CE SE FACE ŞI NU SE FACE ÎNTR-UN DOJO DE AIKIDO   

         Chiar dacă pare plictisitor, repet, respectarea etichetei face parte din tradiţia aikido-ului şi este la fel de importantă ca şi învăţarea tehnicilor propriu-zise. Dar hai să vedem ce se cade şi ce nu se cade a face într-un dojo de aikido:

pe tatami nu se intră încălţat.

cu aproximativ 2-3 minute înainte de antrenament, practicanţii se aliniază aşteptând disciplinaţi în seiza.

în multe dojo-uri când sensei-ul intră în sală, prezenţa lui se anunţă prin comandă verbală „yame” [încetaţi] şi acesta este salutat „sensei ni rei”. La fel se procedează şi la sfârşitul lecţiei atunci când sensei-ul părăseşte dojo-ul.

la fel, în multe din dojo-urile de aikido, antrenamentele pot începe şi se pot închide cu exerciţiul de meditaţie „mokuso” [mokuso], în care profesor şi elev, se relaxează în vederea pregătirii stării mentale de antrenament. După mokuso, se execută salutul din stând pe genunchi, spre kamidana, apoi salutul spre sensei.

evită strigătele şi convorbirile puternice.

fii punctual la antrenament, şi dacă se întâmplă să întârzii, te aşezi în linişte în postura seiza la marginea suprafeţei până când sensei-ul îţi permite să te alături antrenamentului.

dacă trebuie să părăseşti tatami-ul sau dojo-ul în timpul antrenamentului, indiferent pentru ce motiv, cere permisiunea sensei-ului.

evită să stai pe tatami cu spatele către poza lui o-sensei sau către kamidana. De asemenea, nu te rezema de pereţi şi nu stă cu picioarele depărtate, crăcănate.

înainte de antrenament scoate-ţi ceasul, inelele şi bijuteriile. Ele te pot răni sau pot răni alte persoane.

nu aduce în dojo mâncare, gumă de mestecat, băuturi.

unghiile de la mâini şi de la picioare trebuie tăiate scurt.

igiena corporală este obligatorie. Poartă echipament curat în permanenţă, fii decent.

păstrează-ţi echipamentul de antrenament curat. Nu-ţi schimba hainele pe tatami.

în timpul antrenamentului vorbeşte cât mai puţin. Orice conversaţie trebuie să aibă un singur subiect – aikido.

urmează indicaţiile sensei-ului cu promptitudine. Nu-i obliga pe ceilalţi să te aştepte. Nu te angaja în întreceri fară rost în timpul antrenamentului.

achitarea taxei este „o datorie” şi nu o obligaţie. Achită-ţi taxa de membru la timp şi dacă dintr-un anume motiv nu poţi să-ţi plăteşti datoria la timp, vorbeşte cu sensei-ul.

aminteşte-ţi că te afli în dojo pentru a învăţa şi nu pentru a-ţi satisface mândria, ego-ul.

se recomandă o atitudine receptivă şi modestă. Păstrează vie bunul simţ, decenţa şi respectul.

în timpul salutului, cei care asistă la antrenament, au obligaţia de a se ridica în picioare şi de a fi tăcuţi pe parcursul acestuia.

cât timp sensei-ul explică tehnicile împreună cu un partener, toţi ceilalţi practicanţi stau pe genunchi sau în şezut (seiza sau agura) iar când acesta termină, este salutat din seiza.

dacă sensei vă explică în mod individual un anumit detaliu, la final se va saluta în funcţie de poziţia pe care o ai, din picioare sau de pe genunchi.

înainte şi după fiecare procedeu studiat îţi vei saluta partenerul.

practicanţii vor fi atenţi să nu se accidenteze şi să nu accidenteze pe alţii ori să deterioreze obiectele din sală. Eşti responsabil pentru siguranţa ta şi a celor din jur în timpul antrenamentului. Fii atent, neglijenţa provoacă accidente.

este nepoliticos să vorbeşti când sensei-ul se adresează clasei.

dacă ai probleme cu execuţia unei tehnici, nu traversa încăperea pentru a cere ajutorul sensei-ului. Întâi, încearcă să observi tehnica uitându-te la ceilalţi. Observarea efectivă este o îndemânare pe care ar trebui să o dezvolţi la fel ca pe oricare alta în antrenamentul tău.

dacă ai probleme, apropie-te de sensei într-un moment adecvat şi cere-i ajutorul.

execută prompt ceea ce-ţi spune sensei-ul. Nu lăsa ca întreaga clasă să te aştepte.

este considerat politicos să te înclini atunci când primeşti sfaturi sau ţi se corectează ceva de către sensei sau un discipol avansat al sălii.

participă cu regularitate la antrenamente şi fii punctual.

în timpul orei, dacă sensei-ul explică unui grup din vecinătatea ta, normal este să îţi opreşti imediat exerciţiul, în aşa fel încât sensei-ul să aibă loc pentru demonstraţie.

respectă gradul. Începătorii au obligaţia de a asculta indicaţiile celor mai avansaţi. Cei avansaţi au obligaţia de a-i ajuta pe începători să progreseze.

ca maestru rămâi elev recunoscător mentorului tău.

gândeşte şi acţionează după principiile aikido, trăieşte-le simplu, natural, firesc, şi permanent păstrează centrul.

îngrijeşte armele, auxiliarele de antrenament şi păstrează ordinea în dojo.

tratează-l pe cel nou şi mai slab cu atenţie. O faptă mică este mai durabilă decât o vorbă mare. Nu vorbi, ci acţionează.

preţuieşte partenerul şi foloseşte simplitatea. Înţelege principiile şi respectă formele.

fiecare partener este pentru tine cel mai bun antrenor. Tratează-l cu atenţie şi respect deoarece nimeni nu poate practică artele marţiale singur.

dacă antrenamentul de aikido te-a solicitat mai mult şi eşti obosit, retrage-te într-un colţ al tatami-ului. Încearcă să nu deranjezi pe nimeni.

sănătatea şi integritatea fizică a partenerului este legea supremă în dojo-ul de aikido. Pentru o accidentare a partenerului poţi pierde şi un examen.

igiena individuală şi cea colectivă este cartea de vizită a omului şi a dojo-ului.

fii un bun exemplu la antrenamente, în viaţa socială şi perfecţionează-ţi caracterul.

nu folosiţi armele altcuiva decât după ce aţi cerut voie celui ce le deţine.

dacă costumul de aikido trebuie aranjat în timpul studiului, recomandat este să vă întoarceţi cu spatele la perete.

foloseşte scurta perioadă de dinaintea lecţiei pentru a te încălzi ori să repeţi ukemi waza [tehnicile căderilor]. Acest moment e unul recomandat pentru întrebări referitoare la tot ce este legat de aikido. Caută un „sempai” [centură superioară] sau unu „yudansha” [centură neagră].

în timpul lecţiei, unui începător [kohai] i se permite să ceară oricărui sempai sau yudansha să-i fie partener. Nu alege de două ori un partener pentru aceeaşi tehnică. Schimbă partenerii cât mai des, este în avantajul tău.

regula de pe tatami a exersărilor în partener este: de 4 ori eşti uke, de 4 ori eşti nage.

două bătăi din palme sau una, întotdeauna anunţă un ceva anume. Fii atent