Atitudine mentala

Cand luptati trebuie sa aveti o continua incredere in fortele proprii. Aceasta incredere se castiga printr-o constanta practica. Depasiti-va temerile si incercati sa va descoperiti punctele slabe, evitand astfel situatiile in care ati putea fi prinsi „cu garda jos”. Aceste puncte slabe, odata descoperite, vor usura munca de imbunatatire a performantei. Lucrati pe zonele pe care nu le stapaniti atat de bine, astfel incat in viitor sa nu mai fiti vulnerabili.

Dupa multi ani de practica veti ajunge la stadiul in care puteti fi performant intotdeauna. Atunci si increderea de sine va fi puternica, pentru ca veti avea un bun control si o mare dorinta de a invinge (sau de a nu pierde, daca luam in considerare Ninju Kun).

In competitie va trebui sa fiti pregatiti pentru orice, spetatori care poate va aclama, poate va sunt impotriva, arbitrii, reguli si mai ales oponenti din diferite scoli, care au invatat diferite tehnici si care poate au o alta abordare in cazul meciului. Incercati sa nu aplicati tehnicile ca si ceilalti. Peste un timp ati putea sa va stabiliti tehnicile care va avantajeaza si succesiunea de atacuri si parade care v-ar putea aduce victoria. Si daca veti crea propriul stil, cu atat mai bine.

Tactica 1: Atunci cand oponentul va ataca si vine in „raza” de actiune, este momentul potrivit. Este greu de crezut ca in timpul unui atac, protectia este la fel de bine pusa la punct ca in aparare. Atacantul sigur va avea o bresa in apararea sa si e pacat sa lasati momentul sa va scape. Incercati sa profitati de acest moment si contra-atacati. Fiti intotdeauna cu un pas inaintea oponentului. Cunoasteti distanta si timing-ul.

Nota: Nu asteptati niciodata ca oponentul sa vina sa va atace. Miscati-va inainte si fortati-l sa atace. In acest moment este posibil sa il prindeti nepregatit, pentru ca poate dorea sa il atacati primul si sa profite. Nu blocati in ideea de a va retrage. Blocati si napustiti-va in contra-atac, pentru ca altfel timing-ul nu va fi bun.

Tactica 2: Atacati cu mare viteza si agresivitate si fiti insistent. Tehnicile singulare pot fi usor ghicite de adversar si contracarate. Folositi astfel eschive, fente, atacuri la toate nivelurile si nu va opriti pana cand arbitrul nu va opreste. Atacul din parti este eficient, mai ales in cazul unui adversar voluminos.

Nota: Este important sa va pastrati oponentul in „raza” de actiune. Intimidati-l cu viteza si hotarare, utilizand atacuri agresive pentru a-i zdruncina increderea si pentru a-i slabi apararea.

Tactica 3: Folositi-va de picioare pentru a evita ca adversarul sa-si foloseasca tactica speciala. Mutarea in tehnica din pozitie stationara, ii va da indicii acestuia despre tactica pe care o veti aplica. Miscati-va mult. iar apoi trecerea in tehnica preferata nu se va simti si veti avea mai multi sorti de izbanda. Din acest motiv este important sa va dezvoltati un joc de picioare care sa va avantajeze. Este bine sa cunoasteti in prealabil tehnica favorita a oponentului, pentru a sti cum sa-l impiedicati sa o foloseasca. Veti apara atunci zona pe care stiti ca o tinteste de obicei si veti cotra-ataca in momentul oportun. Facandu-i tehnica nefolositoare, i-ati zdruncinat increderea ca ar putea castiga si veti avea de castigat. Atunci cand iti poti manipula adversarul, fiind cu un pas inaintea lui, este greu sa-ti mai scape victoria.

Nota: Jocul de picioare necesita muschi bine dezvoltati si o rezistenta deosebita. Cand atacati persistent, este indicat sa folositi o combinatie de Jodan si Chudan, pentru a-l zapaci si mai mult pe oponent.

Tactica 4: Faceti-va corpul sa „invete” tehnica de baza pe care o veti aplica. Creati-va inainte o serie de sabloane, pe care le veti repeta pana cand le veti executa … si in somn. Odata insusit sablonul, veti ajunge sa-l aplicati natural si eficient.

Nota: Pentru turnee, nu trebuie sa stiti prea multe sabloane. Daca puteti adauga tehnici, dupa cum cere situatia, trebuie sa aveti pregatite vreo 5-10 tactici pentru a fi campioni.

Tactica 5: Nu lasati sa va scape ocazia de a profita de o greseala a adversarului. Este important sa punctati atunci cand el greseste. Daca el greseste o „agatare” de pilda si nu profitati de eroare, inseamna ca va preocupa doar apararea si retragerea. Trebuie sa aveti mai multa incredere si sa va ganditi de pilda ca nu se intampla foarte des sa ai o asemenea ocazie. Chiar si cei mai buni concurenti fac o greseala sau doua pe meci si atunci trebuie sa profitati de ocazie pentru a va adjudeca victoria. De fapt, puteti chiar crea o situatie in care oponentul sa greseasca si sa puteti sa-l invingeti.

Nota: Deseori vedem concurenti care pornesc in meci cu multa insufletire, dupa care obosesc si abia misca. Este important sa aveti o conditie fizica deosebita, astfel incat sa puteti lupta pe intreg parcursul meciului cu o forta constanta si … devastatoare.