DESCRIEREA UNUI ANTRENAMENT DE ARTE MARTIALE IN CADRUL CLUBULUI SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA:

După echiparea în tradiţionalul kimono (gi) fiecare practicant intră în dojo (pe care o va saluta) şi se va preagăti pentru salutul care se va face aliniaţi în formaţie (în ordinea culorii centurilor) la comanda sensei – ului şi semoai – ului. După prezentarea temei lecţiei de antrenament se va trece la formaţia de încălzire. În cadrul antrenementului se va lucra diferenţiat – avansaţi – începători – copii – fete etc., fiecare grupă având exerciţii, tehnici speciale în funcţie de diferitele particularităţi.

În cadrul antrenementului după încălzire se vor studia tehnici noi, se vor repeta cele deja cunoscute, nelipsind exerciţiile de mobilitate, forţă, viteză şi îndemânare.

De regulă la sfârşitul antrenamentului se va face un joc de destindere (basket, fotbal, volei etc.) cu, care se va încheia antrenamentul.

La sfârşitul lecţiei se va face din nou formaţia pentru salut (zarei) nu înainte de exerciţiul de reloaxare mokso.

Salutul (rei) – se face la fiecare început şi sfârşit de lecţie, la intrarea în dojo, la fiecare început şi sfârşit de execuţie de tehnici (când se licrează cu parteneri).